Force. Équilibre. Stabilité. Mobilité.
Laquelle mérite le plus ton attention?
4 tests pour découvrir quelle capacité physique entraîner en priorité
En quelques minutes, trouve ton point de départ.
Force, équilibre, stabilité et mobilité : quatre capacités qui influencent directement ta façon de bouger au quotidien. Avec ces 4 tests simples, tu vas observer où tu en es aujourd’hui, comparer tes deux côtés lorsque pertinent et identifier la capacité qui mérite le plus d’attention.
Pas pour juger ton corps. Pour savoir par où commencer.
Je fais mes 4 tests gratuitement
Tes tests seront envoyés directement par courriel.
BÉNÉFICES
Identifie ta priorité
Repère laquelle des quatre capacités mérite le plus ton attention actuellement.
Compare tes deux côtés
Observe si ton corps répond de la même façon à droite et à gauche.
Sache par où commencer
Utilise tes résultats comme point de départ pour entraîner ton corps plus intelligemment.
Que peut faire ton corps aujourd’hui?
FORCE
Se relever du sol
ÉQUILIBRE
Tenir sur une jambe
STABILITÉ
Rester stable en bougeant
MOBILITÉ
S’asseoir confortablement au sol
Pas besoin d’être sportive
pour faire ces tests.
Tu n’as rien à réussir.
Tu n’as besoin d’aucun équipement compliqué.
Tu observes simplement ce que ton corps peut faire aujourd’hui afin d’avoir un point de départ clair.
✓ Quelques minutes
✓ Une chaise et un peu d’espace
✓ Un résultat simple sur 5 pour chaque capacité
Parce que ton corps ne fonctionne pas en morceaux.
Te relever, marcher sur un terrain irrégulier, monter un escalier ou t’asseoir au sol demandent rarement une seule chose à ton corps.
Force, équilibre, stabilité et mobilité travaillent ensemble.
Ces tests te permettent simplement de voir laquelle mérite davantage ton attention aujourd’hui.
Prête à voir où tu en es?
Fais les 4 tests et découvre quelle capacité physique mérite le plus ton attention.
