Le Moment SYRA : ton point de départ pour comprendre ton corps
Comprendre pourquoi tu pratiques… pour transformer comment tu pratiques.
Le Moment SYRA : un atelier de mouvement anatomique pour réduire tes tensions, améliorer ta posture et bouger avec plus de clarté.
S’inscrire au Moment SYRA – 11 janvier
11 janvier 2026
9h00
Pourquoi tant de pratiques n’apportent pas les résultats espérés
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des corps.
En clinique, en formation, et sur le tapis.
Et une chose revient toujours :
-
On bouge.
-
On fait « ce qu’il faut ».
-
Mais les tensions reviennent.
-
Ou changent simplement d’endroit.
Ce n’est pas faute d’essayer.
C’est que la pratique est souvent fragmentée.
On respire d’un côté, on renforce de l’autre, on étire à la fin…
et on espère que tout ça va se parler.
SYRA FLOW existe pour remettre de la cohérence.
Pour relier posture, force, respiration, mobilité et stabilité avec une logique simple et anatomique.
Découvrir le Moment SYRA — ton point d’entrée
Qu’est-ce qui distingue l’approche SYRA FLOW
SYRA FLOW n’est pas un cours.
C’est une approche complète du mouvement anatomique, basée sur trois piliers :
1. Yoga postural moderne
Pour mobiliser, délier et mieux sentir comment ton corps réagit.
2. Renforcement musculaire intelligent
Pour stabiliser sans compenser et protéger tes articulations.
3. Stretching anatomique
Un stretching vivant qui respecte les fascias et redonne de l’espace — sans brusquer.
Le tout guidé par une compréhension concrète du corps.
Pas de vocabulaire compliqué.
Pas de dogme.
Juste du mouvement adapté, clair et efficace.
Le Moment SYRA : un atelier pour clarifier ton corps, en direct
Les Moments SYRA sont des ateliers en direct conçus pour t’aider à comprendre ton corps avant même de modifier ta pratique.
Parce que comprendre vient avant transformer.
Le Moment SYRA, concrètement:
Réaligner ton corps pour commencer 2026 autrement
Date : Dimanche 11 janvier 2026
Heure : 9h à 10h30h (heure du Québec)
Durée : 1h30 heures
Format : Atelier en ligne, en direct (Zoom)
Rediffusion : Oui - disponible pendant 7 jours
(Tu peux suivre à ton rythme si tu ne peux pas être présente en direct.)
Tarif : Gratuit
À qui s’adresse ce Moment SYRA
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Femmes et hommes qui aiment comprendre
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Personnes avec tensions, raideurs ou douleurs récurrentes
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Pratiquantes de yoga ou de mouvement
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Professionnelles du mouvement qui veulent clarifier leur propre pratique
Ce n’est pas pour toi si
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Tu cherches un entraînement intensif ou une performance physique
-
Tu veux une solution rapide sans réflexion sur ton corps
S’inscrire au Moment SYRA – 11 janvier 2026
Tu vas y découvrir :
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pourquoi certaines tensions reviennent systématiquement
-
comment relier posture + respiration + stabilité + mobilité
-
comment ajuster ta pratique avec moins d’effort et plus de clarté
-
comment bouger sans compenser
Ce n’est pas un cours de plus.
C’est un repère.
Un point d’appui.
Un début logique.
Après le Moment SYRA : poursuivre avec une pratique cohérente
Une fois que tu comprends ce qui se passe dans ton corps, tu peux continuer avec une pratique structurée :
• SYRA FLOW
Une pratique complète, moderne et anatomique.
• SYRA STRETCH
Pour libérer ce que le quotidien rend rigide.
• SYRA STRONG
Pour développer une force fonctionnelle et durable — même si tu as des douleurs ou des limitations.
Disponibles en ligne et en présentiel à Ste-Anne-de-la-Pérade.
Voir les cours — Session d’hiver
Pour les professionnelles du mouvement
SYRA FLOW soutient aussi ton corps et ta pratique si tu es prof de yoga, entraîneure, masso-kiné, orthothérapeute ou intervenante en mouvement.
Tu vas :
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clarifier tes propres schémas corporels
-
éviter les compensations liées à ton métier
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mieux démontrer, corriger et expliquer
-
préserver ton corps — ton outil de travail
Tu n’as pas besoin de tout réinventer.
Juste d’une méthode qui fait du sens.
Participer au Moment SYRA - 11 janvier
L’essence de SYRA FLOW
SYRA FLOW, ce n’est pas un programme qu’on suit.
C’est un cadre dans lequel on entre… quand et comme ça fait sens pour soi.
Mon objectif n’est pas que tu fasses « plus ».
C’est que tu fasses plus juste, avec un corps plus clair, plus stable et plus libre.
Et tout commence par un premier pas simple :
Rejoindre le Moment SYRA – 11 janvier
Des questions? Je suis là pour t’aider
Tu peux me poser tes questions ici : [email protected]
