SYRA Stretch - Stretching & mobilité

Des étirements vivants, en conscience, pour libérer les tensions et retrouver de l’espace dans ton corps.

SYRA Stretch combine des techniques de stretching moderne et de mobilité fonctionnelle, adaptées à ton anatomie.

On apprend à relâcher sans forcer, à respirer dans le mouvement, et à retrouver une souplesse utile, sans passivité.

✦ Pour celles et ceux qui veulent bouger plus librement, soulager leurs raideurs, et reconnecter au calme du corps.

✦ Pour les pros du mouvement qui veulent prendre soin du corps qui prend soin des autres.  C’est un excellent complément à ta pratique professionnelle et à ton enseignement.

SYRA FLOW - Le mouvement actualisé

Un cours conçu pour notre époque, notre corps, notre quotidien.

SYRA FLOW allie le meilleur du yoga moderne, du renforcement musculaire spécifique et du stretching à une compréhension fine de l’anatomie fonctionnelle.
Ici, pas de dogme, pas de performance. On bouge avec conscience, dans le respect de ses limites, pour retrouver un corps fluide, stable et vivant.

C’est du mouvement anatomique, accessible, profondément humain — pensé pour t’aider à soulager tes tensions, améliorer ta mobilité et habiter ton corps avec confiance.

✦ Pour les femmes/hommes qui veulent bouger librement, mieux dormir, mieux respirer… et retrouver le plaisir de pratiquer.

✦ Pour les pros du mouvement qui veulent prendre soin du corps qui prend soin des autres.  C’est un excellent complément à ta pratique professionnelle et à ton enseignement.

SYRA FLOW - Le mouvement actualisé

Un cours conçu pour notre époque, notre corps, notre quotidien.

SYRA FLOW allie le meilleur du yoga moderne, du renforcement musculaire spécifique et du stretching à une compréhension fine de l’anatomie fonctionnelle.
Ici, pas de dogme, pas de performance. On bouge avec conscience, dans le respect de ses limites, pour retrouver un corps fluide, stable et vivant.

C’est du mouvement anatomique, accessible, profondément humain — pensé pour t’aider à soulager tes tensions, améliorer ta mobilité et habiter ton corps avec confiance.

✦ Pour les femmes/hommes (et les pros du mouvement) qui veulent bouger librement, mieux dormir, mieux respirer… et retrouver le plaisir de pratiquer.

SYRA Strong - Musculation adaptée

Du renforcement musculaire anatomique, au service de ton quotidien.

SYRA Strong t’aide à bâtir une force fonctionnelle — sans esprit de performance, sans surcharge inutile.

Chaque mouvement est adapté à ton niveau, ta posture, ton vécu corporel.

On travaille la stabilité, l’endurance et le tonus de façon progressive et sécuritaire, dans un esprit bienveillant et stimulant.

✦ Pour les personnes qui veulent se sentir fortes dans leur corps, sans se blesser — même avec des douleurs ou des limitations.

SYRA Stretch - Stretching & mobilité

Des étirements vivants, en conscience, pour libérer les tensions et retrouver de l’espace dans ton corps.

SYRA Stretch combine des techniques de stretching moderne et de mobilité fonctionnelle, adaptées à ton anatomie.

On apprend à relâcher sans forcer, à respirer dans le mouvement, et à retrouver une souplesse utile, sans passivité.

✦ Pour celles et ceux qui veulent bouger plus librement, soulager leurs raideurs, et reconnecter au calme du corps.