Huit contenus pour comprendre ton corps, une région à la fois, puis le ressentir dans une pratique guidée.
Chaque contenu de la série Comprendre suit la même logique, en 60 minutes :
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D'abord, tu comprends. Une trentaine de minutes d'anatomie expliquée simplement, papier et crayon en main.
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Ensuite, tu ressens. Une pratique SYRA FLOW guidée pour vivre cette compréhension dans ton corps.
Chaque vidéo coûte 27 $, se télécharge et t'appartient pour toujours. Pas d'abonnement.
Comprendre les abdominaux
Arrête de renforcer tes abdominaux. Tu ne sais pas encore ce que tu renforces.
Comprendre les hanches
Tes hanches ne manquent peut-être pas de souplesse. Elles manquent peut-être de contrôle.
Comprendre les genoux
Tes genoux ne travaillent jamais seuls. Pourtant, c'est souvent eux qu'on accuse.
Comprendre le dos et la posture
Ta posture ne se corrige pas en te tenant simplement plus droite.
Comprendre les épaules et le cou
Tes épaules ne sont peut-être pas trop tendues. Elles sont peut-être mal soutenues.
Comprendre les torsions
Tourner plus loin ne veut pas dire mieux mobiliser ta colonne.
Comprendre les pieds
Ton équilibre commence bien avant de tenir sur une jambe. Il commence par tes pieds.
