LES ATELIERS ET ÉVÉNEMENTS

Éveil sensoriel : SYRA FLOW & Bain sonore

Dimanche 13 octobre 2024

9h30 - 11h

25$ + taxes

Un voyage au cœur de vous-même

Découvrez une expérience unique alliant l'approche SYRA FLOW et les bienfaits d'un bain sonore !

À qui s'adresse cet atelier ?

• Aux personnes cherchant à réduire leur stress et à se détendre

• Aux pratiquants de yoga souhaitant explorer une nouvelle approche

• À ceux qui veulent soulager des tensions physiques ou émotionnelles

• Aux curieux désireux de découvrir les bienfaits du bain sonore

• À toute personne intéressée par une approche globale du bien-être physique et mental

Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n'est requise.

Déroulement de l'atelier :

• Séance SYRA FLOW en mouvement : Nous commencerons par une courte pratique SYRA FLOW pour délier le corps et le préparer à l'immobilité. Cette approche innovante combine stretching, yoga, renforcement spécifique et anatomie fonctionnelle pour une optimisation globale de la santé physique.

• Bain sonore immersif : Confortablement installés en position allongée (savasana), vous vous laisserez porter par les vibrations apaisantes des instruments de musique (bols tibétains, kalimba, tambour, arbre de pluie, etc.). Cette expérience vous plongera dans un état de relaxation méditative profonde.

• Tarif : 25$ +taxes payable le jour de l'atelier

• Endroit : Studio Formact à Trois-Rivières

Bienfaits du bain sonore :

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Stimulation de la créativité et de l'intuition

• Harmonisation des énergies du corps

• Apaisement du système nerveux

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

Venez vivre cette expérience unique qui combine mouvement conscient et relaxation sonore pour un ressourcement complet du corps et du mental.

Animé par Isabelle Pourtier, créatrice de l'approche SYRA FLOW, professeure de yoga et d'anatomie, et ancienne kinésithérapeute avec 27 ans d'expérience.

SYRA FLOW sur chaise & Méditation guidée

Dimanche 10 novembre 2024

9h30 - 11h

25$ + taxes

Simplifiez vos mouvements, approfondissez votre méditation.

Que vous soyez débutant, pratiquant expérimenté ou que vous souhaitiez simplement bouger au bureau, cet atelier vous permettra de découvrir les bienfaits du SYRA FLOW sur chaise et de la méditation, en toute simplicité.

Au programme de cet atelier unique :

• Échauffement doux et prise de conscience corporelle : Préparez-vous en douceur à la pratique et connectez-vous à votre corps.

• Postures de yoga adaptées à la chaise : Nous adapterons ensemble les postures classiques pour les rendre accessibles sur chaise, en fonction de vos capacités.

• Séquence SYRA FLOW : Découvrez une expérience fluide et énergisante qui intègre les postures apprises.

• Méditation guidée : Plongez dans un état de relaxation profonde grâce à une méditation spécialement conçue pour compléter votre pratique du SYRA FLOW.

• Tarif : 25$ +taxes payable le jour de l'atelier

• Endroit : Studio Formact à Trois-Rivières

Pourquoi combiner SYRA FLOW et méditation ?

En associant les mouvements doux et précis du SYRA FLOW à la puissance de la méditation, vous cultivez un espace de détente profonde, de vitalité accrue et d'une meilleure connaissance de soi.

Vous repartirez de cet atelier avec :

• Des postures précises à pratiquer sur chaise au quotidien pour soulager vos tensions, améliorer votre posture et vous apporter un bien-être durable.

• Des outils simples pour vous détendre et vous recentrer en toutes circonstances.

• Une meilleure connaissance de votre corps et de ses capacités.

• Un esprit plus calme et serein.

Offrez-vous ce moment de bien-être unique, animé par Isabelle Pourtier, créatrice de l'approche SYRA FLOW, professeure de yoga et d'anatomie, et ancienne kinésithérapeute avec 27 ans d'expérience.

SYRA FLOW & Nidra : Une harmonie unique entre mouvement corporel et relaxation profonde

Dimanche 8 décembre 2024

9h30 - 11h

25$ +taxes

Un voyage intérieur unique, alliant la puissance du mouvement et la profondeur de la relaxation.

À qui s'adresse cet atelier ?

Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent :

• Se détendre profondément et lâcher prise

• Réduire le stress et améliorer leur bien-être

• Apprendre à écouter leur corps et à en prendre soin

• Connecter avec soi et écouter les messages du subconscient

Au programme de cet atelier :

• SYRA FLOW : Une séquence douce et fluide qui prépare le corps à l'immobilité. En combinant stretching, yoga, renforcement et anatomie fonctionnelle, le SYRA FLOW vous permet de :
  

• Améliorer votre flexibilité et votre mobilité

• Renforcer vos muscles en douceur

• Prendre conscience de votre corps et de ses sensations

• Prévenir les blessures et les douleurs grâce à un alignement optimal

   

• Yoga Nidra : Plongez dans un état de relaxation profonde, guidé par ma voix. Le yoga nidra, souvent appelé "le sommeil conscient", vous offre l'opportunité de :
  

• Réduire le stress et l'anxiété

• Améliorer la qualité de votre sommeil

• Calmer votre mental

• Accéder à un état de bien-être profond

   

• Tarif : 25$ +tx, payable le jour de l'atelier

• Endroit : Studio Formact à Trois-Rivières

Pourquoi bouger avant de s'immobiliser ?

En préparant votre corps à l'immobilité par le mouvement, vous favorisez une relaxation plus profonde lors de la pratique du yoga nidra. Le SYRA FLOW vous permet de relâcher les tensions musculaires, d'améliorer votre circulation sanguine et d'aligner votre corps, créant ainsi les conditions idéales pour une expérience de méditation encore plus bénéfique.

Venez expérimenter les effets de l'harmonie unique entre mouvement corporel et relaxation profonde.  

Animé par Isabelle Pourtier, créatrice de l'approche SYRA FLOW, professeure de yoga et d'anatomie, et ancienne kinésithérapeute avec 27 ans d'expérience.