TORSIONS - Tourner avec plus de facilité et de contrôle
Tu trouves qu’il devient plus difficile de tourner pour vérifier ton angle mort en voiture? Ou tu hésites dans certaines torsions parce que ça tire dans ton dos ou parce qu’une mauvaise expérience t’a déjà laissé de l’inconfort?
Dans cette séance de 70 minutes, tu vas comprendre comment ta colonne, ta cage thoracique, tes côtes, ton bassin et ta respiration participent ensemble à une rotation, et pourquoi toutes les torsions ne sollicitent pas ton corps de la même façon.
Tu commenceras par une explication claire de l’anatomie et de la biomécanique des rotations. Puis tu passeras à une pratique guidée SYRA FLOW pour comparer différentes torsions, ressentir ce qui change selon tes appuis et mieux comprendre comment les adapter.
Tu repars avec une meilleure compréhension de tes rotations, une référence concrète pour ta pratique et une façon plus précise de tourner avec mobilité et contrôle sans chercher à forcer davantage d’amplitude.
Accès immédiat. À ton rythme.
