Comprendre LES HANCHES
Tu as l’impression que tes hanches deviennent moins souples avec le temps? Que t’asseoir au sol est moins facile qu’avant, ou que tu te sens moins stable dans les escaliers?
Dans cette séance de 67 minutes, tu vas comprendre ce qui peut réellement limiter la mobilité de tes hanches, pourquoi s’étirer davantage n’est pas toujours la réponse, et comment la force et la stabilité participent elles aussi à un mouvement plus libre.
Tu commenceras par une explication claire de l’anatomie et du fonctionnement des hanches, puis tu passeras à une pratique guidée SYRA FLOW pour mettre ces notions directement dans ton corps.
Tu repars avec une meilleure compréhension de tes hanches, une référence concrète pour ta pratique et une façon plus précise d’entraîner leur mobilité et leur stabilité.
Accès immédiat.
