ÉPAULES ET COU - Retrouver de l’aisance et du soutien.
Tes épaules et ton cou deviennent tendus après avoir conduit, travaillé à l’ordinateur, cuisiné, jardiné ou transporté quelque chose? Tu les masses, tu les étires, ça soulage… puis les tensions reviennent?
Dans cette séance de 67 minutes, tu vas comprendre comment tes épaules et ton cou travaillent réellement, pourquoi une sensation de tension ne signifie pas automatiquement que tu dois t’étirer davantage et comment la mobilité, la force et le soutien participent eux aussi à la capacité de cette région.
Tu commenceras par une explication claire de l’anatomie des épaules et du cou et de leurs liens avec les omoplates, la cage thoracique et le dos. Puis tu passeras à une pratique guidée SYRA FLOW pour mettre ces notions directement dans ton corps.
Tu repars avec une meilleure compréhension de cette région, une référence concrète pour ta pratique et une façon plus précise de distinguer ce qui a besoin d’être relâché de ce qui a besoin d’être entraîné.
Accès immédiat. À ton rythme.
